Смелость заботиться: как небольшие привычки помогут вовремя заметить рак молочной железы

Октябрь — всемирный месяц информирования о раке груди. По данным ВОЗ, в 2022 году рак молочной железы был самым распространенным видом онкологических заболеваний у женщин в 157 из 185 стран. В 2024 году с этой патологией в России боролось почти 600 000 человек. Внимательное отношение к себе и регулярные обследования позволяют заметить болезнь на ранней стадии и повысить эффективность лечения.

Клиника «Будь Здоров» в рамках акции «Розовый октябрь» делится полезной информацией о раке молочной железы. Специалисты Виртуальной клиники «Лучи» подхватывают инициативу и рассказывают, на что важно обращать внимание, чтобы не пропустить тревожные сигналы и позаботиться о здоровье. Проверка организма — это не просто галочка в чек-листе. Это чуткое отношение к собственному благополучию и признание своей ценности. Проходить регулярные обследования — значит выбирать себя.

Факты, которые важно знать

В России с 2013 по 2023 год заболеваемость раком молочной железы выросла на 13%, а смертность за это время снизилась на 22%. Технологии развиваются: все больше случаев выявляется благодаря расширению скрининговой программы и совершенствованию методов диагностики. Средний возраст женщин с диагнозом «рак молочной железы» в 2011 году составлял 61 год, а к 2023 году повысился до 62 лет.

Почему развивается рак молочной железы

На развитие опухолевых процессов в молочной железе влияет сочетание биологических и внешних факторов. Некоторые из них заложены генетикой и гормонами, а часть можно контролировать через образ жизни и регулярное наблюдение у врача.

Факторы, на которые мы не можем повлиять

• Возраст.
• Гормональные факторы: раннее начало менструаций, поздняя менопауза, отсутствие беременностей или грудного вскармливания, первая беременность в возрасте от 30 лет.
• Генетические мутации и наличие наследственных мутаций у близких родственников.
• Высокая плотность молочных желез.
• Некоторые доброкачественные новообразования молочных желез.
• Сахарный диабет 2-го типа.

Также важны наследственные опухолевые синдромы. Обратитесь к онкологу, если в семье:

• было более двух случаев рака, в том числе разных органов;
• был один случай рака в молодом возрасте, до 45 лет;
• один человек имел две опухоли в разных органах.

Мутации можно найти в крови или опухолевой ткани. При обнаружении наследственного синдрома врач может посоветовать пройти скрининги и направить на профилактическую операцию. Например, может быть рекомендована мастэктомия при мутации BRCA1, поскольку в этом случае риск развития рака молочной железы достигает 70%.

Несмотря на немодифицируемые факторы, многое зависит и от нашего образа жизни.

Что мы можем контролировать и изменить

Чтобы позаботиться об организме, придерживайтесь принципов ЗОЖа:

• следите за весом: рекомендуется поддерживать индекс массы тела менее 30 кг/м²;
• старайтесь вести активный образ жизни и выделять минимум три часа в неделю на физические нагрузки;
• откажитесь от курения и употребления алкоголя;
• питайтесь рационально: включайте в меню клетчатку и белок.

Поддержание нормального веса, активность и отказ от вредных привычек помогают уменьшить гормональные и воспалительные риски, связанные с развитием рака груди.

Как не пропустить тревожные звоночки

Любые изменения формы груди или цвета кожи должны настораживать. Это могут быть:

• уплотнения или узлы в груди или области подмышек;
• выделения из соска, особенно если они кровянистые или прозрачные;
• дефекты кожи: покраснения, шелушения, появление ямочек или морщинок;
• втягивание соска или изменение его положения;
• боль, дискомфорт в области груди или соска, не связанные с менструальным циклом.

Если вы заметили эти или другие сигналы, рекомендуется записаться к врачу. Фиксируйте свои наблюдения: отмечайте, когда впервые увидели изменения и беспокоят ли дополнительные симптомы.

Советы специалиста

• Используйте подушечки трех средних пальцев — так вам будет удобнее нащупать возможные уплотнения.
• Применяйте разное давление при нажатии на кожу: легкое, среднее и сильное.
• Если не уверены в технике, обратитесь к врачу или медсестре и попросите, чтобы вас научили правильно проводить самодиагностику.

Какие исследования нужно проходить регулярно

Инструментальные исследования

• УЗИ.
• Маммография.
• МРТ с контрастом.
• Дуктография.

Исследование, подходящее именно вам, подберет врач-маммолог или врач-онколог.

Генетический скрининг

Рекомендуется пройти ПЦР-тест на наследственный рак молочной железы. В России до 50% пациенток с наследуемыми мутациями генов не отмечают случаев болезни у родственников.

Если вас что-то беспокоит, не откладывайте посещение клиники или онлайн-консультации. Чем раньше вы обратитесь к профильному специалисту, тем быстрее разберетесь в ситуации.